Мы задумывали эти занятия как помощь для тех, кто имеет дело с презентациями проектов и публичными выступлениями. Многие чувствовали эту скованность, зажатость и пересохшее горло перед зрителями. Чтобы раскрепостить тело, ощутить уверенность и сконцентрироваться на задаче, мы разработали серию мероприятий «Контакт с телом. Развитие телесной осознанности».
Сейчас у занятий добавились новые задачи — выплеснуть стресс, уравновесить эмоции и найти в себе силы продолжать жить и работать.
Проводником в мир ощущений станет Катерина Крутолапова — телесный психолог, ведущая практик пространства Мягкий зал. На занятиях нас ждет:
● знакомство с практиками саморегуляции
● работа с вниманием, концентрация на пространстве и ощущении в нем
● техники арт-терапии
Три занятия пройдут по четвергам 24, 31 марта и 7 апреля в 19:00, в актовом зале Дома архитектора. Продолжительность занятия 90 — 120 минут.
Набираем группу 10 человек. Участникам понадобиться свободная одежда,
в которой будет комфортно поваляться и теплые носочки. Так же могут пригодиться бумага и ручка для записей или зарисовок и бутылочка для воды.
Участие бесплатное, регистрация по ссылке.